インフルエンザ
（家族がインフルエンザ）

感染している方の咳やくしゃみで出てきた飛沫を吸い込むことで感染します。飛沫感染が起こりやすいのは学校や職場、繁華街などの人ごみの多い場所です。こういった場所ではきちんと対策をすることが大切になります。

感染している方が咳やくしゃみをした際に、手で口を覆うと、ウイルスが手につきます。その手で触った交通機関のドアノブやつり革、部屋の照明ボタンなどのさまざまな場所にもウイルスが付着します。その場所に他の方が触れ、その後口や鼻を触ると粘膜に感染します。

家に帰った後や料理をする前後、食事の前にはきちんと手洗いをしましょう。特に、不特定多数の方が触る、交通機関のドアノブやつり革、手すり、部屋の照明ボタン、エレベーターのボタンなどはウイルスが付着しやすいです。外出先など、丁寧に手を洗えない場合に備えて、除菌ウェットティッシュやアルコール消毒液などの簡単に使える消毒用品を持ち歩きましょう。

マスクを使うことで、人にうつさないことが期待され、ある程度の感染が予防できます。また、喉が乾燥すると粘膜の防御機能の低下により感染リスクが上がりますが、マスクをすることにより、口の中が保湿されるため、インフルエンザの予防に役立ちます。

咳やくしゃみがある場合は、体調に関係なく必ず咳エチケットとマスク着用を徹底しましょう。インフルエンザに感染していても、症状が軽度であったり、不顕性感染で症状が全くなかったりすることもあります。感染している本人や周囲の方がインフルエンザ感染に無自覚で感染を拡げてしまう可能性があります。咳エチケットやマスクの着用が感染拡大を防ぎます。

免疫力が下がると、インフルエンザの発症や重症化のリスクが上昇します。そのために、普段から栄養バランスのとれた食事や良質な睡眠をとり、免疫力を低下させない生活スタイルを心がけましょう。ストレスを減らすことなども大切な対策です。

免疫力を高めるために重要な日々の食事のなかで、特に大切なのは腸内環境を整えることです。納豆やヨーグルトなどの発酵食品は腸内環境を整えるのに有効といわれているため、こまめに取り入れるようにしましょう。それを習慣にできれば、免疫力向上につながります。

喉の粘膜にある防御機能は、湿度が低いと低下します。乾燥しやすい室内では、湿度をおよそ50％〜60％に保つため、加湿器などを使用しましょう。口内の乾燥を防ぐため、就寝のマスクの着用を、睡眠を妨げない範囲で勧めています。また、インフルエンザウイルスが生存できないのは湿度と温度が高い環境であるため、室温は20〜25度を保ちましょう。

高齢の方や妊娠中の方、慢性疾患をもっている方は、インフルエンザが流行する時期になったら人混みや繁華街では注意が必要です。また、体調不良や睡眠不足、疲労がある方も注意しましょう。

インフルエンザウイルスを卵に投与し、その中でウイルスを増殖させて殺菌し、その後HAというウイルスの殻だけを取り出したものを使って作られたのがインフルエンザワクチンです。日本のインフルエンザワクチンは高度に精製されているため、卵の成分はほとんど含まれていません。インフルエンザワクチンを打つと体内で弱い反応が起こり、免疫細胞がインフルエンザウイルスを認識し抗体を生成します。これにより、次にインフルエンザウイルスが侵入してきても円滑に撃退することが可能になり、感染を防止するとともに、感染時に重症化することを防ぎます。
※65歳以上の方の公費での接種を開始しております。何かわからないことなどあればお電話でお問い合わせください。

妊娠中にインフルエンザにかかると、お腹の赤ちゃんに悪い影響を与えてしまいます。また、出産してすぐ母親がインフルエンザにかかってしまうと、赤ちゃんのお世話に支障がでることが考えられます。妊娠中にインフルエンザの予防接種を受けても、お腹の赤ちゃんがインフルエンザを発症することはありませんので、予防接種を受けることをお勧めします。

インフルエンザ予防接種が受けられないのは、次のような場合です。

• 熱がある（37.5℃以上）
• 重篤な急性の病気にかかっている
• これまでに、インフルエンザの予防接種に含まれる成分によるアレルギー反応で、アナフィラキシーを起こしたことがある
• その他、医師により予防接種をしないほうが良いと判断された場合

 

次のような方は、予防接種におけるリスクなどについて、担当の医師とご相談ください。

• 心臓病や肝臓病、腎臓病、血液疾患、その他慢性疾患の治療を受けている方
• けいれんを起こした経験がある方
• 中耳炎や肺炎などに複数回かかっていて、免疫状態に異常があると言われたことがある方
• これまでに、インフルエンザ予防接種により、2日以内に発熱やじんましん、発疹等のアレルギー反応がみられたことがある方
• インフルエンザの予防接種の成分や鶏肉、鶏卵、その他の鶏に関連するものに、アレルギーがあると言われたことがある方

 

予防接種を受けた後、およそ30分の間は急な副反応が出る可能性があるため、すぐに医療機関と連絡がとれる場所で待機してください。インフルエンザワクチンの副反応のうちほとんどは24時間以内にみられるので、接種後24時間は体調の変化に気を付けて過ごしてください。接種した日のお風呂は問題ありませんが、注射した部分を揉んだり、強くこすったりはしないでください。接種日も普段と同じ生活をしていただけますが、激しい運動や過度の飲酒は控えてください。
予防接種を受けられた後、約30分間は急な副反応が起こるかもしれません。医療機関とすぐに連絡ができるところで待機してください。インフルエンザワクチンのほとんどの副反応が24時間以内にみられます。接種されたあと、24時間は体調の変化に注意して、過ごしてください。接種の日は、お風呂に入っていただけます。しかし、注射したところを揉んだり、強くこすることはしないでください。接種日も普段と変わらない生活ができますが、過度の飲酒や激しい運動は控えてください。